少しの成果！

スポーツジム通いで2か月が経過、、！


ジムの方で、2か月経過後の体の状況を当初と比較してもらう。。


お、、少しだけど体脂肪は落ち、筋肉増加など効果あり。。


ジムの方によると、結構数字に現れてるとか。。(-。-)y-゜゜゜


ただ体重は変わってない(+_+)


まあ、筋肉に代わってるからだとは思うけど。。


いろいろと話し聞いてみると、やはり効果が出る方法でやらないとダメみたい。。

毎日筋トレしても効果ないらしく、筋トレ、、有酸素運動、、筋トレと、やったほうがいいと。

まだまだ効果ださないと、夏近いし。。。


がんばろっと、、。