地道な減量。。。

２ヵ月半で-3kg！


人からも“痩せたね！”。。。。。ん～～いいぞ～～！(^_^.)


何を変えたかと言うと。。。。


まず。。。。


昼食の内容を変更！

　　　　外食を減らし、ラーメン減らし、量減らし。。。

　　　　と言ってもちゃんと腹いっぱいになるくらい食べてる。。


それと。。。。



適度な運動！

　　　　と言っても走ったりしてない。
　　
　　　　部屋と庭の掃除。。。


お酒の量は変わらず。。。相変わらずワイン好き！(^^♪


さあ、今後どうなるのでしょう？？？



ちなみに、心配してた血圧も下がってきた(ー_ー)!!